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yoga pré, post-natal

Yoga Pré-Natal

Le yoga pré-natal selon la méthode De Gasquet permet aux futures mamans de pratiquer une activité physique douce, adaptée à leur corps changeant et sécure pour elles et leur bébé. Avec des exercices et enchaînements adaptés, le yoga pré-natal permet de prévenir et soulager les maux liés à la grossesse ainsi que d'appréhender l'accouchement et le post-partum.

Yoga Post-Natal

Le yoga post-natal selon la méthode De Gasquet permet aux jeunes mamans de retrouver une activité physique douce, adaptée à leur corps. Avec des exercices et enchaînements adaptés, le yoga post-natal permet de petit à petit, retrouver la tonicité abdominale, l'élasticité du périnée et soulager les maux post-partum. En général, la pratique du yoga post-natal se fait avec bébé si vous le souhaitez, et si possible votre coussin d'allaitement.

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