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yoga pré, post-natal
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Yoga Pré-Natal
Le yoga pré-natal selon la méthode De Gasquet permet aux futures mamans de pratiquer une activité physique douce, adaptée à leur corps changeant, en toute sécurité pour elles et leur bébé.
Le yoga pré-natal permet de prévenir et soulager la majeure partie des maux liés à la grossesse. C'est aussi une pratique qui permet d'appréhender l'accouchement et le post-partum que ce soit au niveau physique, mental ou émotionnel. C'est un véritable moment pour soi afin de vivre le plus sereinement possible cette période spéciale
Yoga Post-Natal
Le yoga post-natal selon la méthode De Gasquet permet aux jeunes mamans de retrouver une activité physique douce, adaptée à leur corps.
Avec des exercices et enchaînements adaptés, le yoga post-natal permet de petit à petit, retrouver la tonicité abdominale, l'élasticité du périnée et soulager les maux post-partum. En général, la pratique du yoga post-natal se fait avec bébé si vous le souhaitez, et si possible votre coussin d'allaitement.
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Cours et ateliers d’Ashtanga, Mysore, Vinyasa, Yin, Hatha, Nidra, Yin Flow, Pré et Post Natal & Pilates
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