Le yoga post-natal selon la méthode De Gasquet permet aux jeunes mamans de retrouver une activité physique douce, adaptée à leur corps. Avec des exercices et enchaînements adaptés, le yoga post-natal permet de petit à petit, retrouver la tonicité abdominale, l'élasticité du périnée et soulager les maux post-partum. En général, la pratique du yoga post-natal se fait avec bébé si vous le souhaitez, et si possible votre coussin d'allaitement.