Le vinyasa est une pratique fluide et dynamique. Chaque semaine, un nouveau flow sera proposé afin de travailler une posture spécifique, une zone du corps ou en fonction du cycle lunaire. C'est une pratique ludique, fun, qui permet de découvrir les pratiques dynamiques en yoga. L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.