Nos cours
yin & méditation ou relaxation
Yin & méditation
Ce cours est l'occasion d'explorer la méditation et le pranayama (exercices de respiration), combinés à la pratique du yin yoga, un yoga doux, lent, introspectif où les postures sont tenues passivement plusieurs minutes à l'aide de nombreux supports.
La méditation est l'art de diriger son attention pour parvenir à observer et apaiser le flot de ses pensées.
Les effets de ces différentes pratiques vous aident à trouver plus d'introspection, de sérénité et de calme, tout en relâchant les tensions, assouplissant les tissus profonds et observant ses émotions.
Yin & nidra (relaxation)
Le yoga nidra est une relaxation profonde qui vise à atteindre un état de conscience modifiée entre sommeil et éveil, amenant un ressourcement du corps et de l'esprit puissant ! Cette relaxation a des effets sur la gestion du sommeil, le regain d'énergie et la créativité.
Le yin est un yoga doux, lent, introspectif où les postures sont tenues passivement plusieurs minutes à l'aide de nombreux supports.
Les effets combinés de ces 2 pratiques vous aident à relâcher les tensions, accueillir vos émotions, apaiser les effets du stress et les troubles du sommeil pour un ressourcement profond du corps & de l'esprit.
Léa
Elodie
Cours et ateliers d'Ashtanga (guidé et Mysore), Vinyasa, Hatha, Yin, Pilates, Mobilité, Méditation, Nidra, pré & post natal
Adresse
Rue des Eaux-Bonnes 64121 Serres-Castet
Horaires
Du lundi au dimanche
Les profs ne sont présentes qu'aux horaires de cours !
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