Nos cours
ashtanga & mysore style
Ashtanga
L'ashtanga yoga est un type de yoga dynamique et traditionnel, à l’origine du vinyasa, construit selon des séries de postures qui s’enchainent dans un même ordre, liée par des transitions précises.
La combinaison du pranayama, des asanas et des vinyasas (transitions entre les postures) a pour effet de produire une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.
L'ashtanga yoga est idéal pour les personnes qui aiment évoluer dans un cadre rigoureux. Il permet de développer une grande autonomie dans la pratique et amène à développer force, endurance et une puissante énergie.
Mysore style
L'ashtanga tel qu'il est pratiqué traditionnellement en Inde : une pratique autonome assistée. Chaque personne pratique à son propre rythme dans l'ordre séquentiel des séries, avec l'enseignement personnalisé du professeur. Le temps de pratique est propre à chacun (en fonction des indications du créneau dédié)
L'ashtanga mysore style est le meilleur moyen pour assimiler et intégrer la première série et ainsi développer l'autonomie dans sa pratique. Il est demandé de connaître a minima les salutations au soleil de l'ashtanga. Des adaptations et/ou préparations aux postures sont données à chaque personne selon sa pratique, sa condition et ses aptitudes physiques afin d'évoluer progressivement et de construire une pratique harmonieuse.
Élodie
Léa
Cours et ateliers d'Ashtanga (guidé et Mysore), Vinyasa, Hatha, Yin, Pilates, Mobilité, Méditation, Nidra, Prénatal, Animal Flow®
Adresse
Rue des Eaux-Bonnes 64121 Serres-Castet
Horaires
Du lundi au dimanche
Les profs ne sont présentes sur place qu'aux horaires de cours !
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