au studio
Le Prana studio, c’est d’abord l’histoire d’une envie, d'une vision, celle d'Élodie de proposer, après le confinement de 2020 et ses bouleversements, un véritable Shala pour accueillir ses élèves et transmettre sa passion. Un espace où le Yoga est partagé et pratiqué en toute humilité et bienveillance. Un espace où les profs se complètent, se soutiennent et se font mutuellement progresser dans leur pratique et leur enseignement.
Le souhait d'Élodie était d'offrir aux élèves, par la force d’un collectif, un peu plus de cette expérience complète qu’est la pratique du yoga. Elle souhaitait aussi ouvrir un espace qui ne soit pas seulement un lieu de passage, mais un endroit où les yogis aient envie de rester pour discuter, boire un thé, un café, échanger. Elle a donc imaginé et conçu Prana Studio comme un cocon spacieux, lumineux et épuré pour vos pauses yoga quotidiennes ou hebdomadaires.
Le Studio voit le jour en septembre 2021. Dès le départ, Élodie cherche à s'associer avec d'autres profs pour proposer une expérience riche et variée de la pratique aux élèves. Mais aussi de partager les succès et les enjeux d'un métier parfois bien solitaire. C’est dans ce contexte que Léa rejoint l'équipe des profs an février 2022.
Depuis, de nombreux profs sont venus renforcer l'équipe pour apporter des pratiques répondant aux besoins variés des élèves à toutes les étapes de leur vie. Des intervenants extérieurs de renommée nationale sont également régulièrement invités. En parallèle, en avril 2023, Léa s'associe à Élodie pour la soutenir dans la gestion administrative du Studio.
Aujourd'hui, le Prana c'est un studio de yoga et de pilates avec une offre digne des studios de grandes villes internationales. Vous pouvez y pratiquer toute la semaine en cours hebdomadaires et en ateliers les weekends. Vous y trouverez tous les styles de yoga les plus pratiqués en Occident (Ashtanga, vinyasa, hatha, prénatal, yoga doux) ainsi que des disciplines complémentaires comme la méditation, la relaxation, le pilates ou la mobilité.
L'équipe
Prana Studio, c’est un espace, un mode de fonctionnement, une communauté dans lequel nous partageons tout ! Notre souhait est que vous puissiez vivre une expérience la plus complète possible de la pratique, auprès de différentes profs et différents courants, pour répondre à vos besoin et vous faire progresser sur le chemin de votre bien-être.
Notre équipe est constituée de profs qui restent avant tout élèves, en se formant auprès d'organisme de qualité et en explorant dans leur pratique personnelle ce qu'elles vous transmettent ! Découvrez en plus sur leur parcours et leur vision de la pratique.
Élodie
J’ai découvert la pratique du yoga il y a 10 ans en complément de mes pratiques sportives, notamment la course à pied. D’abord pratiquante dilettante, j’ai fini par trouver en l’Ashtanga Yoga, le type de yoga qui me convenait : dynamique, rigoureux et encadré. En 2017, j’ai suivi la formation intensive 200 H avec l’École Française d’Ashtanga Vinyasa Yoga, auprès de Caroline Boulinguez et Annick Goueslain. J’ai également été formée en 2017 au SUP (Stand Up Paddle) Yoga avec Sarah Hébert.
Durant mes différents stages et pratiques, j’ai découvert le Yin Yoga. Cette pratique douce, à l’opposé de l’Ashtanga m’a apportée une parfaite complémentarité à ma pratique très yang. C’est pourquoi en juillet 2018, je me suis formée auprès de Philippe Beer Gabel et Anne-Gaëlle Guillot à cette autre forme de yoga. J’y ai également découvert la pratique du yoga nidra à laquelle je me suis formée en 2020.
En dehors de ma pratique d’Ashtanga yoga, je pratique aussi le Vinyasa Yoga. J’aime découvrir et me laisser guider dans les différents univers et créations de mes professeurs favoris (Caroline Zebrowski, Mathieu Boldron, Sanna Kokkonen, Meghan Currie …).
En 2021 je me suis également formée à la méthode De Gasquet pour le yoga pré et post-natal. La périnatalité est une période vulnérable pour la femme et j’ai souhaité me former afin d’accompagner au mieux mes yoginis et leur fournir un espace chaleureux de partage et d’écoute.
Désireuse d’avancer toujours un peu plus sur ce chemin infini du yoga, je continue de pratiquer différents types de yoga et de me former lors de stages (notamment avec Manju Jois, Flora Brajot, Kia Nadermier, Mathieu Boldron, Kino MacGregor) afin de transmettre un enseignement au plus près des traditions. Curieuse et touche à tout dans le domaine du sport (montagne, trail, surf, CrossFit), j’ai acquis une bonne compréhension des besoins des élèves et j’aime adapter mes séances aux besoins spécifiques des pratiquants.
Léa
Je découvre le yoga au Chili à 20 ans, quelques années après une très lourde opération expérimentale du genou. Passionnée de danse et de fitness, le yoga m’offre une nouvelle perspective dans le travail du corps. Alors qu’à 25 ans, je dois subir une nouvelle opération, je décide de me plonger à corps et cœur perdu dans la pratique, de retour en France, à Paris, où je vis durant 10 ans. Je pratique le vinyasa, le hatha et l’ashtanga yoga auprès de professeurs reconnus. Je pars en retraite plusieurs fois par an.
Le confinement de 2020 achève ma prise de conscience : le yoga est devenu mon chemin de connaissance, d’acceptation et de réconciliation avec moi-même. Je décide donc de me former pour le transmettre à mon tour. J’obtiens mon diplôme 200H de Hatha/Vinyasa à Paris, avant de m’installer à Pau. Depuis, je ne cesse de me former continuellement (300H en Hatha/vinyasa, 100H yin & nidra, 100H méditation, 60H histoire & philo du yoga, méthode de Gasquet). Je m’assure ainsi de proposer à mes élèves une pratique complète, adaptée à leur variété de corps leur permettant de cultiver des valeurs de bienveillance et de tolérance sur leur tapis, sans négliger pour autant une forme de discipline et d’engagement.
J’enseigne aujourd’hui principalement le hatha, le vinyasa, le yin et le nidra. Je suis également formée en méditation et en mobilité que j’utilise dans mes cours et ateliers. J’ai à cœur de transmettre une pratique qui invite à l’écoute et la compréhension de soi pour construire un corps plus fort et plus souple, progresser dans ses sensations et cultiver une forme d’acceptation de soi.
Corinne
Passionnée de VTT en montagne, et adepte de l’effort physique, je découvre l’Ashtanga Vinyasa Yoga et le yoga Sivananda avec Erick Goaillard en 2019. À ma grande surprise, la discipline et la rigueur de l’Ashtanga m’attirent autant que la sérénité qu’il procure.
En septembre 2021, l’ouverture du Prana Studio avec un créneau hebdomadaire d’Ashtanga donne une nouvelle impulsion à ma pratique. Entre cours guidés avec Elodie et pratique personnelle, une vraie régularité s’installe. Parallèlement, je participe à plusieurs retraites et ateliers au Prana Studio et avec Erick Goaillard, Flora Brajot, Caroline Boulinguez, Marion Lesage, Daniele Navello, Pascal Angelier, Pétri Räisänen et Laruga Glaser.
En 2024, je ressens le besoin d’approfondir ma pratique et suis une formation de 200h en Ashtanga Vinyasa Yoga auprès de Caroline Boulinguez et Marion Lesage. Élodie me demande d’enseigner au Prana Studio ce qui me fait découvrir la richesse de transmettre, et celle de recevoir. Je réalise alors à quel point chaque corps est unique et ressens le besoin d’explorer davantage la biomécanique, les fascias et la biotenségrité via une formation en yogathérapie avec Serge Gastineau.
Aujourd’hui, mon intention est de rendre l’Ashtanga accessible à toutes et à tous. Il ne s’agit pas de « réussir » une posture mais de trouver l’alignement juste pour chaque corps, ici et maintenant. Chacun progresse dans ses propres limites, avec douceur, curiosité et respect de soi, quels que soient l’âge, la mobilité, l’énergie ou la condition physique.
Ophélie
Passionnée d’équitation depuis l’enfance, je me lance dans une licence STAPS. Je réalise rapidement qu’animer des cours collectifs dans une salle de sport classique ne me correspond pas, car je cherche à proposer un enseignement avec un vrai suivi sportif, comme je peux le vivre dans l’équitation. C’est là que je découvre le CrossFit et c’est une vraie révélation ! Je passe le diplôme de coach sportive et suit une formation spécifique à cette discipline exigeante.
En l’enseignant, je réalise l’importance d’aider les élèves à trouver l’équilibre entre renforcement musculaire, mobilité et relâchement. C’est aussi là que je prend conscience du rôle essentiel des muscles posturaux profonds – notamment le périnée – pour préserver le corps dans des disciplines aussi exigeantes. Alors, je découvre le pilates auquel je décide de me former pour avoir une approche complémentaire.
Aujourd’hui, mes cours sont pensés comme un véritable travail de fond où l’on combine : renforcement du centre profond (périnée & transverse), activation des muscles avec des charges légères, respiration puissante et maîtrisée avec un travail de mobilité précise. Mon objectif ? Vous aider à réduire vos douleurs et vous accompagner vers une progression durable dans votre pratique sportive quelle qu’elle soit (yoga,trail, équitation, crossfit, hyrox) grâce à des séances et des conseils ultra personnalisés.
Fanny
J’ai vécu la majeure partie de ma vie, mon esprit déconnecté de mon corps. Je n’étais ni coordonnée, ni souple. Je détestais le sport. Dans ma vie étudiante, seul comptait le fonctionnement de mon cerveau pour réussir mes études.
À la fin de mon master en droit, après un parcours très “classique”, dans lequel j’ai vécu presque 4 ans dans différents pays d’Asie, je décide de suivre l’appel de mon cœur, d’aller trouver ma propre voie. Je prends alors mon sac à dos en solitaire pour un sacré périple à la rencontre de moi-même. Après de nombreuses péripéties, mon voyage s’achève en Inde où je suis ma première formation de professeure de Yoga.
Depuis, l’accompagnement et le soin me sont apparus comme une évidence. J’ai continué à me former, en yoga thérapeutique et yoga prénatal. Puis je retourne en 2023 en Inde de nouveau pour une formation Hatha approfondie (300H). Dans l’aspiration à approfondir le lien corps-esprit, j’entame en parallèle, en 2021, une formation de 4 ans en Relation d’Aide par le Toucher. Je suis thérapeute psycho-corporelle diplômée depuis août 2024.
Aujourd’hui, passionnée par la relation entre le corps et l’esprit, j’enseigne le hatha et le yoga pré et post natal. Il me tient à cœur de transmettre les enseignements du yoga au travers d’une pédagogie à la fois bienveillante, à l’écoute du corps, tout en restant proche de la dimension technique de la pratique.
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