Le Hatha yoga permet de développer sa conscience corporelle, d'approfondir les sensations et de trouver son alignement dans les postures. C'est une pratique qui favorise l'ancrage, l'équilibre et la stabilité. Elle est idéale pour les personnes qui débutent en yoga ou pour les plus avancées qui veulent prendre le temps d'explorer leurs ressentis et la connexion au souffle dans les postures.